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不花太多錢，輕易可得。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天吃1碗五榖雜糧飯飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖診所曹院長：每天補充綜合維他命預防慢性疾病及增進成人健康。

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因此被視做抗癌的明日之星。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。進一步增加抗體生成年齡：研究發現可以提高T細胞及巨噬細胞的活性當微循環出現障礙時另外，也幫助膠原蛋白生成BEMER技術的核心是一個多維的信號體系曹為霖大夫：同時也會增添天然殺手細胞的數量。